После периода ограничений важно плавно и без стрессов восстанавливаться к обычному рациону. Пост — это прекрасная возможность познакомиться с растительной кухней: бобовыми, цельными крупами, овощными рагу и ароматными специями. Не…
Как приготовить очищающий кисель для плоского животика: Для приготовления этого напитка используются овсяные хлопья, чернослив и свекла. Напиток помогает сбросить лишний вес и очистить кишечник, улучшая работу пищеварительного тракта. На…
Как поддержать здоровье позвоночника? Зарядка10-минутная зарядка по утрам. Движения должны осуществляться в разных направлениях, включать наклоны и повороты. Не забывайте повторять эти упражнения днем! Мышечный каркасУкрепляйте мышцы спины упражнениями «лодочка»,…
10 причин пить морковный сок! 1. Помогает устранить мышечные боли и боли от физического истощения.2. Укрепляет легкие.3. Профилактика сердечных приступов.4. Повышает иммунитет.5. Профилактика болезней печени, почек, поджелудочной железы.6. Предотвращает развитие…
Длительные боли при панкреатите Задали вопрос: «Как долго могут беспокоить боли при хроническом панкреатите?» Отвечаю: будут беспокоить постоянно, пока вы его не вылечите. Поэтому, если в поджелудочной железе есть воспаление,…
Регулярное употребление фундука Фундук богат фолиевой кислотой, необходимой для здоровой беременности, а витамин Е помогает предотвратить риск ее прерывания. В нем содержатся витамины группы В, благоприятно влияющие на нервную систему,…
Как похудеть к лету без ограничения в калориях каждого блюда? 🥗 Да-да, вы правильно прочитали, больше не нужно запоминать калорийность каждого продукта и отказываться от любимой еды. AI Nutrition —…
Врачи за последнее время продвинулись в диагностике розацеа. Лечение этого заболевания требует комплексного подхода из-за многообразия причин. Триггеры, вызывающие розацеа, и что следует избегать: ❗ Алкоголь, газированные напитки, кофе, острая,…
Этот легендарный бесплатный марафон похудения стартует уже 2 марта. За 6 лет его прошли уже более 500000 участниц и все просто в шоке! Они не только похудели, их мир похудения…
Чем можно заменить животный белок? Все знают, что на посту нельзя есть продукты животного происхождения. Чтобы организм не получал дефицит белка, предлагаю его заменить следующими составляющими рациона: Соя и производные:…
