Авокадо обладает свойствами, которые могут способствовать уменьшению уровня стресса и улучшению качества сна по нескольким причинам. Во-первых, в составе плода присутствует значительное количество магния, который помогает расслабить мышцы, повысить настроение…
4 самые полезные крупы ГречкаЕё считают царицей круп. В ней мало калорий — около 100 Ккал на 100 гр, даже съеденная маленькая порция гречневой каши позволяет быстро насытиться. Овсяная крупаОвсяная…
🤔 Нельзя завтракать быстрыми углеводами!Именно они в ответе за те лишние килограммы, которые не помещаются в любимые джинсы. Все булочки, пирожные, бутерброды с белым хлебом и маслом, конечно, чувство голода…
С какими продуктами полезно сочетать шашлык? Для уменьшения вреда шашлыков рекомендуется употреблять их с гранатовым соусом, ткемали или томатным соусом домашнего приготовления. Это поможет ускорить обмен веществ и улучшить перевариваемость…
Три замороженных продукта, которые так же полезны, как и свежие Замена свежих фруктов и овощей на другие альтернативы может не только сэкономить деньги, но и улучшить ваше здоровье. 1️⃣ Замороженная…
Рецепт быстрого борща из свеклы, полезного для крови овоща. Очищает кровь от шлаков и токсинов, насыщает ее кислородом, увеличивая содержание гемоглобина. Если организм просит овощей, значит ему нужно очиститься. Свекла…
Как улучшить энергию через питание? Выбор правильного перекуса способствует поддержанию стабильного уровня энергии в течение дня. Орехи и семена: миндаль, грецкие орехи и семена чиа богаты белком, полезными жирами и…
10 способов укрепить сердце и сосуды природными средствами. Сердце – главный орган в нашем теле, и его здоровье влияет на все системы организма. Для поддержания его в хорошей форме не…
Какие продукты полезны для щитовидной железы?Этот маленький, но важный орган отвечает за обмен веществ и выработку гормонов. Йодированная соль.Йод – это основа основ для нормальной работы щитовидки. Если его мало,…
Вы знали, что орехи необходимо замачивать перед употреблением? Для того чтобы понизить содержание фитиновой кислоты в орехах, простое промывание недостаточно. Грецкие орехи, кедровые, пекан и фундук требуется вымачивать не менее…
