Польза семян чиа для здоровья женщин
  • 6 июля, 2025

Польза семян чиа для женского организма В 100 граммах этого суперфуда содержится около 84% рекомендуемой суточной нормы магния. Этот микроэлемент играет важную роль для организма. Недостаток магния может привести к…

Читать дальше
Почему курильщикам необходимо больше витамина C и как его восполнить
  • 3 июля, 2025

Курите? Ешьте апельсины! Многие не задумываются, что курильщикам нужно удвоить потребление витамина C по сравнению с некурящими. Витамин C помогает выводить из организма вредные вещества, образующиеся при сжигании табака, и…

Читать дальше
Почему стоит разнообразить рацион яичными продуктами
  • 29 июня, 2025

Яйца считаются классическим продуктом для завтрака. Однако, не всё так просто. Если яйца подходят вам по показаниям, это действительно хороший источник энергии и питательных веществ в начале дня. Но возникает…

Читать дальше
Польза талой воды для организма и долголетия
  • 22 июня, 2025

Когда мышам начали давать талую воду, их продолжительность жизни увеличилась вдвое. Более того, даже при наличии диабета они чувствовали себя намного лучше, чем их здоровые собратья, которые пили обычную воду.…

Читать дальше
Какие продукты способствуют улучшению сна
  • 5 мая, 2025

Некоторые продукты могут помочь укрепить здоровье сна и сделать его более качественным. Инжир: богат калием, магнием, кальцием и железом, которые способствуют расслаблению мышц и поддержанию здорового отдыха. Сладкий картофель: является…

Читать дальше
Польза сушеных яблок для здоровья
  • 4 мая, 2025

Сушеные яблоки обладают множеством полезных свойств для организма. Они способствуют выведению лишней жидкости из организма, положительно влияют на сердечно-сосудистую, нервную и пищеварительную системы. Эти плоды насыщают ткани печени важными микроэлементами…

Читать дальше
Польза помело для здоровья
  • 3 мая, 2025

Помело — это цитрусовый фрукт, который обладает рядом полезных свойств для организма. Он богат витамином С, который способствует укреплению иммунной системы и ускоряет восстановление после простудных заболеваний. В составе помело…

Читать дальше
Как повысить уровень гормона радости: простые советы
  • 1 мая, 2025

Для увеличения уровня гормона счастья в организме важно следить за правильной осанкой. Сутулость и искривленная спина снижают уровень серотонина, тогда как правильная, ровная осанка способствует его повышению. Также необходимо включать…

Читать дальше
Полезные напитки на основе молока и специй: свойства и рецепты
  • 22 апреля, 2025

Напитки с добавлением молока и различных специй обладают широким спектром полезных свойств и могут стать отличным дополнением к вашему рациону. Молоко, приправленное кардамоном, способствует улучшению работы мозга, а также помогает…

Читать дальше