Рецепты каждый день: здоровая и вкусная еда
Вкусные и здоровые рецепты каждый день! Не знаешь, что приготовить на завтрак, обед или ужин? Хочешь питаться вкусно, но без лишнего вреда для здоровья? Тогда тебе к нам! В «Рецепте…
10 продуктов для повышения гемоглобина в крови
10 продуктов для повышения уровня гемоглобина в крови. Когда в организме недостаточно железа, чувствуем сильную усталость, головокружение, учащенное сердцебиение и одышку при нагрузке. 🔼В рацион нужно включить продукты, которые помогут…
Рецепты на каждый день: вкусно, полезно, быстро!
✨ Вкусные и полезные рецепты в твоем Telegram! ✨ 🍳 Устали ломать голову над тем, что приготовить на ужин? Хотите удивить близких вкусным блюдом, не тратя много времени? 👨🍳 Подпишитесь…
Польза кардамона для здоровья и вкуса
Кардамон и кофе ☕️ Недавно в разговоре знакомая пожаловалась, что даже небольшая чашечка ее любимого кофе вызывает сильное сердцебиение и дрожание рук.“Выглядит это просто неприлично”, — сказала она с грустью.…
Как победить вечерний голод: лайфхаки для ночных рейдеров
Как приручить вечерний жор и не съесть холодильник? Привет, ночные рейдеры на кухню! Хотите победить вечерний голод и спасти свою талию? Держите лайфхаки! Сытный обед и ужин: Не экономьте на…
Правда о тёмном шоколаде: мифы и реальность
Тёмный шоколад — не такой уж и суперфуд! 🍫💨 Любите горький шоколад и считаете его эликсиром здоровья? Ну, давайте разберёмся! 😉 Фанаты флавонолов (эти магические штуки, что якобы улучшают память…
Секреты баланса гормонов и аппетита
Для достижения баланса гормонов и контроля аппетита необходимо: 1. Обеспечить достаточное количество сна. Недостаток сна ухудшает чувствительность к гормону, отвечающему за ощущение сытости. Люди, страдающие от недосыпа, обычно употребляют на…
