Красная глина — это земля, насыщенная кровью земли, которая давно используется в народной медицине и для ухода за кожей. Это земля кирпичного оттенка, добываемая из оврагов и скаторов, где почва…
Для борьбы с нарушениями сна можно использовать натуральные травяные сборы. Один из вариантов — взять по пять частей мелиссы, четыре части душицы и по три части лаванды, чабреца и мяты.…
Классический массаж стопы включает стимулирование определённых точек, которые оказывают значительное влияние на организм. Например, массаж большого пальца помогает воздействовать на гипоталамус — важный центр, регулирующий аппетит и обмен веществ. Это…
Многие стремятся избавиться от курения, и в этом поиске зачастую звучит вопрос о наличии волшебных решений. Правда в том, что чудесных таблеток не существует, однако есть средства, которые могут упростить…
Часто тревога и возбуждение по утрам воспринимаются как негативные сигналы, однако есть разновидность стресса, которая может быть полезной для организма. Этот тип называют эустрессом. Он помогает телу тренироваться, стимулирует быстроту…
Если вам вдруг хочется сладкого — шоколада, зефира, торта или даже похотливого слона в карамели — сделайте паузу и остановитесь. В следующий раз просто возьмите кусочек обычного сливочного масла. Да-да,…
Регулирование дыханияГипервентиляция легких during panic attack нарушает газовый баланс в организме, что приводит к увеличению тревоги и одышке. Важно восстановить этот баланс в первые же секунды приступа. Можно дышать в…
Чем можно заменить энергетики? — Зелёный чай. Секрет в том, что в нём тоже есть кофеин. Только он работает немного иначе, бодрость от него приходит в разы медленнее. — Заменой…
Смех — это не просто способ продлить жизнь, но и улучшить ее качество! Хотите избавиться от стресса? Просто посмейтесь хорошо, и через 45 минут вы почувствуете себя расслабленным! Эндорфины, известные…
