Почему стоит включить какао в свой рацион?

Какао считается одним из лучших продуктов по содержанию различных полезных микроэлементов, особенно в нем выделяется высокий уровень цинка, который превосходит многие другие продукты.

В состав какао-бобов входят белки (от 12 до 15%), жиры, углеводы (от 6 до 10%), витамины группы В, клетчатка и мощные антиоксиданты. Рекомендуется употреблять какао в первой половине дня для получения максимальной пользы.

Естественный пигмент какао — меланин — действует как натуральный фильтр, поглощая тепловые лучи, что способствует защите кожи от ультрафиолета и снижает риск солнечных ожогов.

Источник: @geronto