Мясо лососевых не только очень вкусное, но и самое полезное для человека
⠀
Белок, который содержится в морском продукте, легко усваивается организмом.
Лососевые больше, чем другие виды обогащены насыщенными и ненасыщенными жирами, жирными кислотами Омега-3 и Омега-6
⠀
Кроме этого в них содержатся такие важные вещества для здоровья каждого человека, как витамины группы B и D

Витамин D отвечает за усвояемость кальция в организме, а группа B — за здоровье кожи, волос, правильную работу ЖКТ, а также укрепляет нервную систему.

Кроме того, регулярное употребление лососевых

•снижает риск развития некоторых заболеваний
•улучшает здоровье костей
•способствует здоровью сердца
•улучшает зрение
•борется с развитием рака
•повышает функцию мозга

Любите рыбу?

Источник: @geronto