Рекомендуется включать в рацион салаты с горьким или терпким вкусом для поддержки здоровья печени. Ежедневное очищение печени осуществляется за счет выделения желчи, и стимулировать этот процесс поможет свежая зелень с характерным вкусом, такая как рукола, римский салат, кресс-салат и зеленая салатная горчица.

Для дополнения рекомендуется употреблять такие овощи, как тыква, морковь, свекла, кабачки, репа, дайкон, а также различные виды капусты: брокколи, белокочанная, брюссельская и цветная.

Дополнительные советы и секреты здоровья можно найти в специализированных источниках.

Источник: @iherbo