Какова безопасная норма потребления мандаринов в день?

Какова безопасная норма потребления мандаринов в день?

Мандарины считаются одним из самых питательных фруктов благодаря своему богатству витаминов и полезных веществ. В их составе можно найти витамины C, B1 и B2, бета-каротин, клетчатку и антиоксиданты.

Тем не менее, даже самые полезные продукты могут стать причиной вреда, если их употреблять в чрезмерных количествах. Переедание может привести к аллергическим реакциям, а также повысить кислотность желудка.

Рекомендуемая норма для взрослого человека составляет 5-6 мандаринов в день. Лучше всего их есть в течение всего дня, распределяя на небольшие порции, а не поглощать сразу большое количество.

Источник: @geronto

Похожие новости

Нужно ли делать клизмы и безопасные альтернативы
  • 23 июля, 2025

Вы задаётесь вопросом, стоит ли проводить клизмы? Многие медикаменты сегодня позволяют эффективно и безопасно устранить задержку стула без необходимости прибегать к клизмам. Практика введения воды или трав в кишечник через…

Читать дальше
Эффективное домашнее средство для снижения давления
  • 22 июля, 2025

Если у вас хроническая гипертония, вы можете попробовать простой способ, который не только помогает снизить давление, но и легко готовится дома. Этот напиток способствует более стабильному состоянию и улучшению общего…

Читать дальше

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *