В период кормления грудью важно соблюдать особую диету, исключая некоторые продукты, которые могут негативно повлиять на здоровье малыша.

Чай, кофе и шоколад — содержащийся в них кофеин проникает в грудное молоко и может вызывать у ребенка беспокойство, трудности с засыпанием и гипервозбудимость. Рекомендуется ограничивать их потребление до одного-двух напитков в день.

Острые и пряные блюда — такие продукты могут вызывать дискомфорт у ребенка, способствовать коликам или расстройствам пищеварения.

Молочные продукты — у некоторых детей возможна аллергия на белок коровьего молока, которая выражается в виде кожных высыпаний, колик или дыхательных проблем.

Потенциальные аллергены — орехи, яйца, соя и пшеница, а также продукты, на которые в семейной истории уже есть аллергии. Их лучше исключать из рациона.

Копчености и продукты с высоким содержанием нитратов — к примеру, колбаса. Такие продукты могут ухудшать качество грудного молока, вызывать аллергию у ребенка, а также нарушать гормональный баланс матери и причинять потерю молока.

Источник: @doctv_official