Вы наверняка читаете этот текст в позе, которая приносит дискомфорт вашей шее. Голова опущена, подбородок прижат, плечи напряжены, спина согнута. По данным нейрохирурга Кеннета Хансраджа, в таком положении на шею давит около 27 килограммов — вес восьмилетнего ребенка. И вы добровольно носите эту нагрузку несколько часов в день.

Это состояние получило название техношея. Его последствия — не просто ощущение затекания. Это горизонтальные складки на шее, изменение овала лица, голова, выдвинутая вперед, постоянное напряжение в плечах и чувство усталости уже к середине дня.

Парадокс в том, что двадцатилетние тратят деньги на лазеры, физиотерапию и антивозрастной уход, чтобы исправить то, что они сами ежедневно делают бесплатно с помощью телефона. Лечение же бесплатно и занимает секунду: поднимите экран на уровень глаз. Не нужно дорогих кремов и массажей — просто перестаньте складываться над телефоном, как офисный работник.

Источник: @budzdorovivse