Если вы оказались рядом с человеком, у которого случился сердечный приступ, или сами испытываете симптомы, важно действовать быстро. Простое упражнение с глубоким дыханием и кашлем может помочь поддержать сердце до прибытия врачей.

Сделайте глубокий вдох, чтобы наполнить лёгкие кислородом. Затем с силой кашляйте, как будто пытаетесь вытолкнуть мокроту из груди. Кашель должен быть глубоким и продолжительным.

Повторите последовательность: снова глубокий вдох, чтобы насытить кровь кислородом и нормализовать сердечный ритм, а затем кашель на выдохе. Кашлевые движения стимулируют сердце и помогают крови циркулировать.

Такая техника может дать драгоценные минуты до приезда скорой помощи, но не заменяет профессиональное лечение.

Источник: @iherbo