Кофеин может быть безопасен для взрослых, однако для детей даже небольшие количества этого вещества представляют опасность. Он оказывает влияние на работу сердечно-сосудистой системы, давление, качество сна и усвоение элементов питания.

По данным исследований из США, в период с 2017 по 2023 год количество случаев обращения подростков за медицинской помощью из-за воздействия кофеина увеличилось вдвое, а количество вызовов в службы по лечению отравлений выросло на 24%.

Кофеин содержится во многих продуктах: кофе, чае, энергетиках, газировках, шоколаде, мороженом, протеиновых батончиках, жевательной резинке, лекарствах и специальных пакетиках с кофеином (до 200 мг на порцию).

Для родителей рекомендуется:

• Полностью исключать кофеин из рациона ребёнка;
• Пропагандировать употребление воды и здоровый режим сна;
• Хранить продукты, содержащие кофеин, вне досягаемости детей.

Важно помнить: ежедневная «подзарядка» энергией с помощью кофеина не заменяет полноценный отдых и правильное питание.

Источник: @doctv_official