Учёные установили, что регулярное ежедневное употребление около 100 граммов сухофрукта, что примерно соответствует десяти штукам чернослива, в течение одного года способствует повышению минеральной плотности костей в области предплечий и нижней части позвоночника, а также уменьшает потерю костной массы.

Положительный результат наблюдался также при систематическом включении чернослива в рацион в течение шести месяцев.

Одним из возможных объяснений такого воздействия является то, что чернослив благоприятно влияет на микрофлору кишечника, снижая уровень воспаления по всему организму.

Это способствует уменьшению разрушительного стресса, который негативно сказывается на плотности костной ткани.

Источник: @iherbo