«Доктор, я снова простудился». А может, это вовсе не простуда?

Если человек заболевает четвёртый раз за год, он может решить, что иммунитет не справляется. В ход идут витамин C, цинк, эхинацея и дорогие добавки «для иммунитета». Но цена баночки не гарантирует защиты.

Для взрослого 2–3 эпизода ОРВИ в год — обычное дело. При работе в коллективе, поездках в транспорте и контактах с детьми болеть можно и чаще.

Иногда за постоянным насморком и кашлем скрываются не простуда, а аллергический ринит, хронический синусит или астма.

Иммунограмму без показаний делать не обязательно. Отклонение одного показателя ещё не говорит об иммунодефиците: на результаты влияют недавние инфекции, лекарства и даже физическая нагрузка.

Что действительно снижает риск заболеть? Сон 7–9 часов, регулярная физическая активность, вакцинация от гриппа, полноценное питание, мытьё рук, проветривание и отказ от курения.

К врачу стоит обратиться, если инфекции протекают тяжело, повторяются пневмонии, лечение плохо помогает, появляются грибковые инфекции или необъяснимая потеря веса.

Источник: @budzdorovivse