Техника работы с паникой и тревогой Предлагаю метод борьбы с паникой и тревогой под названием «3+3+3». Если вы ощущаете волнение, примените следующую технику: назовите три предмета, которые находятся рядом с…
Стресс: не всегда враг! Думаете, что стресс — это всегда плохо? Ошибаетесь! Существует эустресс, или полезный стресс Это такой тип стресса, который мотивирует нас , помогает нам преодолевать трудности и…
Если вы чувствуете себя апатично и без сил под Новый Год, вам может помочь понимание психологических причин недомоганий. На канале Хранителей более 30 профессиональных психологов предлагают поддержку на пути к…
Праздничные дни часто ассоциируются с радостью и встречами, но для некоторых людей это время может вызывать тревогу. Психологи делятся советами по управлению тревожностью и подготовке к праздникам без стресса. Тревога…
Питание и настроение взаимосвязаны: правда или миф? Часто слышим, что для улучшения настроения нужно съесть шоколадку или что отсутствие сладкого приведет к злобности. Однако насколько это соответствует действительности? Как именно…
⭐️Друзья ❓Было ли у вас сомнение после разговора с психологом? Есть ли у вас практические вопросы? ❗️Существует много ошибочных представлений о психологии и психотерапии, следуя которым можно нанести вред себе.…
Почему мы рыдаем? И не всегда от лука! Человек — единственное существо, способное рыдать от сериала и при этом жевать попкорн! И у нас не одна, не две, а целых…
🤯 💔Депрессия или просто плохой день? Узнай, пока не стало поздно! 1️⃣ Постоянная усталость: чувствуете себя, как телефон, который забыли зарядить? 🔋 2️⃣ Жизнь вдруг стала скучной, а радость потерялась…
