Время на улице для здоровья

Исследования показывают, что проведение на улице 120 минут в день может привести к значительному улучшению здоровья. Даже небольшая физическая активность на улице может быть очень эффективной для снижения веса и его поддержания.

☝🏻Кроме того, время, проведенное на улице, может помочь в предотвращении развития диабета и депрессии, а также уменьшить чувство одиночества. Поэтому уделяйте достаточное количество времени для прогулок на свежем воздухе.🙂

Источник: @geronto