Вы слышали выражение: <> Также существует народная пословица: «Ешь яблоки утром — к врачу не пойдешь». Однако не все сорта яблок одинаково полезны. Цвет кожуры служит подсказкой: у каждого сорта свои свойства и назначения.

Красные яблоки — для сердца и красоты. Эти плоды сочные, сладкие и имеют мягкую кожуру. Они богаты антоцианами и витамином А, что положительно сказывается на здоровье сердца, сосудов и кожи. Такие яблоки рекомендуется употреблять при усталости, ломкости сосудов и тусклой коже. Их можно есть сырыми или запекать с корицей — это вкусно и полезно.

Зеленые яблоки — для стройности и пищеварения. Более кислые по вкусу, они содержат больше железа и клетчатки. Такие плоды стимулируют работу желудка, ускоряют обмен веществ и помогают в снижении веса. Полезны при запорах, избыточном весе и низкой кислотности желудка. Лучше есть их утром, с кожурой, без запивания.

Желтые яблоки — для печени и иммунитета. Эти мягкие и ароматные фрукты богаты каротиноидами и калием. Они поддерживают функцию печени, выводят токсины и укрепляют иммунную систему. Их рекомендуется употреблять при слабом иммунитете, отеках и усталости. Можно натереть их с морковкой — получается отличный салат для очищения организма.

Лучше всего есть яблоки в первой половине дня, тщательно пережевывая. Даже одно яблоко в день принесет много пользы и благоприятно скажется на здоровье.

Источник: @kakbabushka