В жаркие дни сердечно-сосудистая система работает с повышенной нагрузкой.

Чтобы поддержать здоровье сердца и сосудов, рекомендуется употреблять легкие травяные настои, которые способствуют уменьшению усталости, укреплению сосудов и улучшению циркуляции крови.

Одним из наиболее эффективных напитков является чай, приготовленный из боярышника с добавлением мяты и мелиссы.

Для его приготовления возьмите по одной столовой ложке сушеных плодов боярышника и листьев мяты с мелиссой. Залейте смесь 700 мл кипятка, накройте и настаивайте около 20 минут. Далее процедите и пейте теплым по половине чашки 2–3 раза в день.

Этот настой помогает снизить кровяное давление, снимает нервное напряжение и поддерживает работу сердца даже в самую жаркую погоду.

Кроме того, в летние дни важно пить больше чистой воды и употреблять продукты, богатые калием, такие как огурцы, кабачки и ягоды.

Источник: @kakbabushka