Значение магния для нервной системы

Значение магния для нервной системы

Важный минерал – магний является «рыцарем, готовым сражаться» с неуверенностью и стрессом. Однако, когда уровень магния снижается, люди могут столкнуться с рядом неприятных симптомов, которые нарушают повседневную жизнь.

Когда магний уходит, возникают проблемы:
судороги в мышцах, резкие изменения настроения, нервные подёргивания век, головные боли и учащённое сердцебиение.

Некоторые группы людей особенно подвержены нехватке магния: пожилые, спортсмены, диабетики и люди с сердечно-сосудистыми заболеваниями.

Поэтому полезно иметь под рукой легкие закуски, такие как орехи и бобовые, чтобы поддерживать уровень магния в организме и делать жизнь более спокойной.

Источник: @budzdorovivse

Похожие новости

Нужно ли делать клизмы и безопасные альтернативы
  • 23 июля, 2025

Вы задаётесь вопросом, стоит ли проводить клизмы? Многие медикаменты сегодня позволяют эффективно и безопасно устранить задержку стула без необходимости прибегать к клизмам. Практика введения воды или трав в кишечник через…

Читать дальше
Эффективное домашнее средство для снижения давления
  • 22 июля, 2025

Если у вас хроническая гипертония, вы можете попробовать простой способ, который не только помогает снизить давление, но и легко готовится дома. Этот напиток способствует более стабильному состоянию и улучшению общего…

Читать дальше

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *