Значение магния для нервной системы

Значение магния для нервной системы

Важный минерал – магний является «рыцарем, готовым сражаться» с неуверенностью и стрессом. Однако, когда уровень магния снижается, люди могут столкнуться с рядом неприятных симптомов, которые нарушают повседневную жизнь.

Когда магний уходит, возникают проблемы:
судороги в мышцах, резкие изменения настроения, нервные подёргивания век, головные боли и учащённое сердцебиение.

Некоторые группы людей особенно подвержены нехватке магния: пожилые, спортсмены, диабетики и люди с сердечно-сосудистыми заболеваниями.

Поэтому полезно иметь под рукой легкие закуски, такие как орехи и бобовые, чтобы поддерживать уровень магния в организме и делать жизнь более спокойной.

Источник: @budzdorovivse

Похожие новости

Польза острого перца для здоровья
  • 24 июля, 2025

Острый перец обладает рядом полезных свойств, которые благоприятно влияют на организм человека. Во-первых, он способствует укреплению иммунной системы. В перце содержится витамин С — мощный антиоксидант, который помогает бороться с…

Читать дальше
Пищевые красители: их роль и влияние на здоровье
  • 24 июля, 2025

Когда вы выбираете упаковку с хлопьями или яркими конфетами, задумывались ли вы о том, что делает их такими привлекательными? Ответ кроется не в магии, а в использовании синтетических пищевых красителей.…

Читать дальше

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *