Свекла — это ваш естественный защитник от рака!
Беталаин, содержащийся в свекле, помогает нейтрализовать канцерогены и защищает от различных заболеваний, включая рак и сердечную недостаточность.
Рецепт для укрепления здоровья:
- Отварите 2 средние свеклы, нарезанные кубиками, в 1,5 стаканах воды.
- Добавьте ½ стакана булгура, тщательно перемешайте и дайте настояться.
- Приправьте блюдо тертым зеленым яблоком, орехами или свежей зеленью.
- Заправьте соусом из 1 ч. л. яблочного уксуса и 3 ст. л. оливкового масла.
Источник: @geronto
