Миф о пользе свежевыжатого сока

Многие считают, что свежевыжатый сок полезен для здоровья.

Однако это заблуждение. При выжимании сока из фруктов получается быстрое углеводное вещество.

Потребление такого сока приводит к быстрому увеличению уровня глюкозы в крови, что вызывает выделение инсулина.

Регулярное употребление свежевыжатых соков может привести к инсулинорезистентности.

Кроме того, вы не получите столько пользы от свежих фруктов, когда вы пьете их в виде сока.

Источник: @nasche_zdor