Главное при сахарном диабете – диета!

☝🏻 Правильное питание при диабете необходимо. Необходимо питаться так, чтобы уровень сахара в крови снижался.

✅ В вашем рационе должны присутствовать овёс, греча, ячмень, пшеница, все бобовые (фасоль, чечевица, горох, бобы), кабачки, капуста, тыква, баклажаны, черника, голубика, грейпфруты, лимоны, вишня, смородина, салат, лесная земляника, виноград несладких сортов, несладкие груши и яблоки.

📌 Можно есть понемногу малину, свёклу, морковь, костянику, клюкву, бруснику, терновник.

❗️ А вот бананы, персики, абрикосы, курагу, инжир, арбузы, дыни, сладкие яблоки, груши и виноград следует исключить.

❗️ Категорически запрещены сладости: торты, пирожные, сладкое печенье, копчёные и жирные продукты, жирное мясо.

❗️ Старайтесь есть поменьше хлеба, картофеля, блюд на основе картофельного крахмала.

Источник: @geronto