Это важно для каждого. Инфаркт, инсульт, тромбофлебит, варикозное расширение вен и геморрой могут иметь общую причину — слишком густую кровь.

Многие не знают, что иногда можно обойтись без дорогих лекарств, если немного изменить рацион. Вот несколько простых рекомендаций, которые помогают поддерживать нормальную циркуляцию крови.

Профилактика образования тромбов

Пейте больше воды. Около 90% людей потребляют слишком мало воды. Имеется в виду именно вода, а не другие жидкости. Взрослому человеку желательно выпивать ежедневно 1,5–2,5 литра воды.

Продукты для разжижения крови: оливковое и льняное масло, чеснок и лук, лимоны, семена подсолнечника, свекла, рыбий жир, томаты и томатный сок, овсяная каша, ягоды малины, черники, клюквы, земляники, вишня, черешня, имбирь. Каждый день в рационе должны быть 2–3 продукта из этого списка.

Источник: @geronto