Что делать, чтобы не образовались тромбы? Прежде всего, пейте больше воды. Около 90% людей употребляют слишком мало воды. Важно пить именно воду, а не другие жидкости. Взрослому человеку рекомендуется выпивать в день 1,5–2,5 литра воды. Приучайте детей пить воду. Натуральная вода — мощное средство профилактики тромбообразования.

Продукты для разжижения крови: оливковое и льняное масло, чеснок и лук, лимоны, семечки подсолнуха, свекла, рыбий жир, томаты и томатный сок, овсяная каша, ягоды малины, черники, клюквы, земляники, вишни и черешни, имбирь.

Не стоит есть продукты, сгущающие кровь: мясные бульоны, колбасы, копчености, студень, белый хлеб.

Источник: @geronto