Регулярные занятия спортом помогают наладить выработку инсулина. Сделайте физическую активность частью своей жизни.

Пейте воду как основной напиток. Она не только утоляет жажду, но и помогает контролировать уровень инсулина и сахара в крови.

Поддерживайте нормальный вес. Избыточный вес снижает чувствительность к инсулину, что повышает риск развития диабета.

Источник: @geronto