Секреты пивного живота, или как «найти» талию? 🍻
Как избавиться от пивного живота? 🤔 Вот инструкции для тех, кто готов превратиться в Атланта с талией!
▶️ Начнем ходьбу! Быстрым шагом покинуть кухню значительно легче, чем избавиться от животика! 🏃♂️
▶️ Пиво, оказывается, не только «пенится», но и окружность талии увеличивает. Не заливайтесь пивом — выбирайте правильное питание 🥦. 80% успеха зависят от этого!
▶️ «Берпи» не пощадит ваш жирок!
Встаньте, расставив ноги на ширину плеч. Сделайте присед, положив руки на пол, расстояние между ладонями должно равняться ширине плеч. Резким прыжком отведите ноги назад, после чего сделайте 1 отжимание. Верните ноги в предыдущее положение и выпрыгните вверх. 10 повторов — и вы герой скорости! 🚀
▶️ «Альпинист», «планка», «вакуум» — звучит как марафон участников? Эту гонку «жиросжигания» можно выиграть дома!
Секрет очевиден: меньше пива — больше результата! 😅
Источник: @budzdorovivse
