Защита от множества заболеваний. Благодаря витамину С, рибофлавину, фолиевой кислоте и натрию тыква защищает от хронических болезней, включая сердечно-сосудистые. Антиоксиданты в её составе помогают снижать высокое кровяное давление, уменьшают риск ревматоидного артрита, болезни Альцгеймера и других возрастных нарушений.

Помощь зрению. Бета-каротин придает тыкве оранжевый цвет и превращается в витамин А, который предотвращает возрастную потерю зрения. В сочетании с витаминами С, Е и цинком витамин А снижает дегенерацию желтого пятна (форму возрастной слепоты) на 35%.

Безопасность для фигуры. Тыква — низкокалорийный продукт, поэтому её можно употреблять, не опасаясь набора лишнего веса.

Источник: @iherbo