На сегодняшний день существует множество споров вокруг использования сахарозаменителей: одни считают их опасными для здоровья, другие — необходимой альтернативой сахару. В чем же правда?

Научные исследования подтверждают, что большинство искусственных подсластителей не вызывают онкологических заболеваний, не повреждают печень и не влияют на гены. Однако стоит помнить, что некоторые из них могут быть вреднее сахара.

Изучения показывают, что искусственные заменители сахара могут негативно сказываться на микрофлоре кишечника и даже способствовать увеличению веса. Представьте, что употребляя диетическую газировку, ваш организм может воспринимать это как сигнал к запасанию жира, что приводит к набору лишних килограммов.

Перед тем как полностью отказаться от сахара и перейти на продукты с подсластителями, стоит задуматься. Лучше выбрать натуральные заменители, такие как мед или стевия, но употреблять их в меру.

Источник: @budzdorovivse