Многие заядлые курильщики убеждены, что завершить курение поздно и это может навредить организму из-за стресса. Однако, такое мнение ошибочно. На самом деле, отказ от вредной привычки — это своего рода обновление организма, которое несёт положительные последствия, превосходящие любые витамины.

Исследование, опубликованное в журнале The Lancet, показывает, что люди старше 40 лет, которые решили бросить курить, сохраняют свои когнитивные способности — память, речь и внимание — на 20–50% дольше по сравнению с теми, кто продолжает курить. Можно сказать, что мозг у таких людей стареет медленнее.

Причина в том, что никотин сужает сосуды, ограничивая приток кислорода к мозгу, что приводит к гибели клеток. Когда человек бросает курить, сосуды восстанавливаются, кровообращение нормализуется, и мозг начинает вновь функционировать лучше.

Высказывание «поздно бросать» похоже на утверждение «лечить зубы — всё равно умрёшь», — оно не является правильным. Логика подсказывает, что здоровье и умственные функции можно укреплять в любом возрасте. Чем раньше начать заботиться о здоровье, тем лучше.

Так что у людей ещё есть шанс включить мозги и улучшить их работу, отказавшись от курения заблаговременно.

Источник: @budzdorovivse