На каждую осень я составляю свой набор трав, которые всегда под рукой. Это проверенная временем тройка — простые, доступные и очень эффективные средства.

1. Таволга — трава — незаменима при первых признаках простудных или вирусных заболеваний. Обладает мощными противовирусными, противовоспалительными и потогонными свойствами. Также способствует очищению печени и успокаивает, помогая быстрее уснуть во время болезни.

Важно: таволга наиболее эффективна на ранних стадиях болезни.

2. Мелисса — трава — отлично снимает тревогу, успокаивает, обладает снотворным и сильным спазмолитическим действием. Повышает аппетит и имеет хорошие противовирусные свойства.

Важно: рекомендуется начинать прием, когда начинаются головные боли, ухудшается сон или появляется болезненный кашель. Также она поднимает настроение.

3. Облепиха — листья — мощное противовирусное средство, стимулирует выработку интерферона, обладает противовоспалительным и умеренно антимикробным действиями. Является сильным антигипоксантам, гепатопротектором и ранозаживляющим средством. Отлично подходит для профилактики и лечения вирусных болезней.

Важно: обладающая низкой токсичностью и отсутствием побочных эффектов.

Способ применения: Для профилактики настой собирается из расчета чайной ложки на стакан кипятка, для лечения — 2 столовые ложки на стакан. Настаивают 1–2 часа, процеживают и употребляют несколькими глотками в теплом виде каждые час-полтора. Обычно пару дней таких процедур достаточно, чтобы болезнь отступила.

Эти травы — основа основ! Они недорогие, легко доступны как в магазинах, так и на маркетплейсах. Главное — они действительно помогают!

Однако стоит помнить: при использовании этих трав важно понимать не только что пить, но и почему именно эти, в каких дозировках и как долго их применять, а с чем сочетать, а с чем — нет.

Для более расширенного изучения у нас есть закрытый клуб, где каждую неделю разбираются разные темы, приводятся примеры, схемы приема и персональные рекомендации. Например, на этой неделе участники разрабатывают сборы под их тип кашля и получают обратную связь.

Если вам нравится такой подход — присоединяйтесь к клубу. Подробности можно найти по ссылке.

А что вы обычно пьете в сезон простуд? Делитесь своими рецептами в комментариях — возможно, кто-то откроет для себя что-то новое!

Источник: @olgadanilukschool