Этот рецепт из старой тетради многие уже забыли. Наши бабушки ценили такой напиток за простоту и доступность. Говорили, что он помогает чувствовать лёгкость, лучше спать и просыпаться с хорошим самочувствием.

Для приготовления понадобятся всего четыре ингредиента: кефир (1 стакан 3%), мёд (1 чайная ложка), растительное масло (1 чайная ложка) и корица (0,5 чайной ложки). Смешайте, слегка подогрейте и выпейте за 30 минут до сна.

Важно помнить: чудо-рецептов не существует, а здоровье зависит от питания, сна, движения и привычек. Но такой напиток может стать уютным вечерним ритуалом.

Источник: @iherbo