Когда люди слышат слово «профилактика», их обычно ассоциируют с сложными медицинскими терминами, дорогостоящими препаратами и лекциями о иммунитете. Однако, есть простое и доступное средство — воздушный шарик, знакомый с детства.

Идея очень проста: вдохните и выдохните в шарик. Может показаться глупым, но научные исследования показывают, что такая практика способствует раскрытию мелких бронхов, пробуждению «спящих» участков лёгких, увеличению эффективности газообмена и улучшению усвоения кислорода. Таким образом, лёгкие проходят своеобразный «апгрейд», не требующий специального абонемента в спортзал.

Эта «детская забава» показывает результаты лучше, чем многие дорогие дыхательные тренажёры. Особенно она полезна для тех, кто восстанавливается после пневмонии или долгое время не двигается.

Опыт враich старой школы доказал: надувать шарик — это недорогой, безопасный и очень эффективный способ профилактики застойных процессов в лёгких.

Интересно, что самый доступный тренажёр для лёгких стоит всего около 10 рублей и продаётся в детском отделе магазинов.

Заботьтесь о своих лёгких: просто и недорого — легко в исполнении и очень полезно.

Источник: @budzdorovivse