Как работает кишечник и почему это важно для ваших волос и ногтей

Многие люди тратят средства на дорогие витамины для укрепления волос, но при этом результаты часто не оправдывают ожиданий. Аналогично, несмотря на правильное питание белками, ногти могут слоиться и ломаться.

Что же действительно влияет на состояние волос и ногтей?

Ответ — в состоянии кишечника. Этот орган — не просто канал для обработки пищи, а важнейшие ворота для усвоения питательных веществ. Воспаление кишечника или нарушение микробиома препятствуют нормальному всасыванию витаминов и минералов. Поэтому даже если вы принимаете железо, цинк или биотин, эти вещества могут не попасть в организм, если кишечник не способен их усвоить.

Как понять, что в вашей системе есть проблема?

• Первые признаки — выпадение волос в сочетании с вздутием живота, запорами или диареей.
• Вторые — слоение ногтей, сухость и шелушение кожи.
• И еще — если вы принимаете витамины, но не видите улучшений.

Если вы замечаете такие симптомы, не начинайте с подбора средств для волос и кожи — первым делом уделите внимание состоянию кишечника.

Источник: @olgadanilukschool