Удивительные преимущества принято употребления грецких орехов!

Эти орехи богаты бора, который необходим для поддержания нормальной функции мозга, а также здоровья костей и хрящей.

Бета-ситостерин, присутствующий в орехах, способствует снижению риска заболеваний, связанных с атеросклерозом, особенно поражений коронарных и мозговых артерий.

Регулярное потребление грецких орехов — не более семи штук в день — помогает понизить уровень глюкозы в крови и снизить кровяное давление. Кроме того, орехи способствуют борьбе с лишним весом и уменьшают риск развития рака простаты и груди.

Источник: @iherbo