Зубная щётка после чистки зубов не становится чистой: на щетинках остаются микроорганизмы. Влажная ванная комната — подходящая среда для их размножения, особенно если сразу закрыть щётку колпачком, не давая ей высохнуть.

Поэтому набирают популярность УФ-стерилизаторы. Такие устройства действительно снижают количество бактерий на щётке. Систематический обзор 2026 года показал эффект ультрафиолетовой обработки, хотя качество доказательств оценивается как низкое.

Обещания вроде «купите стерилизатор за 2000 рублей и сэкономите на стоматологах» стоит оставить продавцам. Пока нет доказательств, что бактерии на щётке сами вызывают болезни или что стерилизатор защищает от кариеса и пародонтита. Это отмечает и Американская стоматологическая ассоциация.

Стерилизатор можно рассматривать как дополнительную гигиену, а не как замену базовому уходу. Полезнее хорошо промывать щётку, хранить её вертикально и открыто, давать высохнуть и менять каждые 3–4 месяца. Это скучные привычки, но именно их зубы любят больше всего.

Источник: @budzdorovivse