Польза нута для укрепления костей и иммунной системы
Укрепляем кости и повышаем иммунитет с помощью нута Для того чтобы приготовить вкусную и полезную пасту из нута, понадобится: 200 г нута, 4 зубчика чеснока, 50 г кунжута, 1 лимон,…
Как повысить уровень гемоглобина без мяса
Чем и как поднять гемоглобин без мяса? Уровень гемоглобина можно повысить с помощью таких продуктов как отруби, пшеничная каша, абрикосы и другие. Все эти продукты богаты железом, которое способствует увеличению…
Почему следует употреблять сырую тыкву: полезный рецепт
Почему можно и нужно употреблять сырую тыкву? Сырая тыква — уникальный овощ! В нем находится редкий витамин ‘Т,’ недостатка которого приводит к нарушению метаболизма и процесса кроветворения. Вот хороший рецепт…
Как приготовить здоровые салаты для новогоднего стола
Салаты — неотъемлемая часть новогоднего застолья. Как порадовать себя и гостей, не вредя фигуре? 🔸Жареное мясо с высокой калорийностью и повышенным содержанием канцерогенов в салате можно заменить на тофу, приготовленный…
Замена животного белка: вегетарианские альтернативы
Если вы следуете посту и избегаете продукты животного происхождения, но беспокоитесь о дефиците белка, не волнуйтесь. Можно заменить животный белок на следующие растительные альтернативы: Соя и производные: соевое молоко, тофу,…
