Длительное давление на рукоятки и тормоза при езде на велосипеде может вызывать онемение и покалывание в пальцах — это признаки синдрома запястного канала. Игнорирование этой проблемы может привести к снижению…
Когда в последний раз вы обращали внимание на то, чтобы ваш поводок не закрутилась или не подготовила вам неприятный сюрприз? Этот вопрос кажется забавным, однако в контексте прогулок с собакой…
🍃 Ежедневное упражнение для исправления осанки 🍃 Если вы замечаете, что часто сутулитесь и у вас впалая грудная клетка, это может свидетельствовать о слабости мышц спины в области грудного отдела.…
Гимнастика кардиохирурга! 👉 Передние наклоны. Попытайтесь дотронуться пальцами до пола, если не получается — ладонью. 👉 Боковые наклоны — насос. Наклонитесь влево, правая рука подтягивается к подмышке, левая рука спускается…
Отличное упражнение с валиком! Найдите себе всего 5 минут в день, чтобы правильно полежать и увидеть результаты. 1️⃣ Сядьте на коврик, подложите валик под поясницу и аккуратно лягте. Убедитесь, что…
Какие упражнения противопоказаны при большом весе? Тем, кто решил худеть после праздников, рассказываем, от каких упражнений лучше воздержаться 1. Высокоинтенсивные интервальные тренировкиЭто — целый тип фитнес-программ снижения веса, от которых…
Какую тренировку в зале можно заменить уборкой снега? Разоберемся, какую тренировку можно пропустить, если вы решились на физическую работу на свежем воздухе! 1. Толкание снега Здесь задействованы мышцы спины, ног…
Добавки, ускоряющие процесс снижения веса Эти добавки помогут вам быстро достичь желаемой стройности и легкости. Пиколинат хрома в дозе 200 мг уменьшит желание к сладкому. Берберин в дозе 500 мг…
