10 вкусных и полезных рецептов ПП питания
Очень вкусные ПП рецепты 😍 Недавно я наткнулась на блог Екатерины, где она делится упражнениями от отеков, мотивацией для похудения и, самое главное, — действительно вкусными и легкими ПП-рецептами. У…
Как правильно спать: факты и советы
Факты о здоровом сне ✔️ Переизбыток сна вреден для здоровья. Регулярный недосып подвергает человека риску серьезных заболеваний, включая ожирение, болезнь сердца и диабет, в целом сокращает продолжительность жизни. Но и…
Бесплатный марафон похудения: стартует 2 марта
Этот легендарный бесплатный марафон похудения стартует уже 2 марта. За 6 лет его прошли уже более 500000 участниц и все просто в шоке! Они не только похудели, их мир похудения…
Правила для прогулок в холодное время года
В зимнее время прогулки могут быть приятными, если соблюдать простые правила и правильно одеваться. ❄️Не обертывайте рот и нос шарфом, чтобы избежать заражения. ❄️Дышите равномерно и не очень глубоко, чтобы…
Как похудеть без стресса и голода: уникальный марафон
Хотите избавиться от лишних килограммов без стресса и голода? Диетолог Алина представляет уникальный марафон по похудению, основанный на системе ‘6 ШАГОВ КОМФОРТНОГО ПОХУДЕНИЯ’. Здесь нет спорта, подсчета калорий и запретных…
Спорт после 60: секреты долголетия
Секреты долголетия: спорт после 60! О, как заманчиво сидеть тихо у телевизора, когда перевалило за 60! Но погодите, ведь медики уверенно говорят: спорт всегда на первом месте в повестке дня…
Как выглядеть и чувствовать себя лучше без жёстких ограничений?
Как достичь здоровья и красоты без стресса и срывов! Ты стараешься правильно питаться, заниматься спортом, заботиться о себе, но постоянно сталкиваешься с жесткими ограничениями информации: Сахар — это зло, откажись…
Как женщине поддержать тонус: советы для здоровья и хорошего самочувствия
Как женщине поддерживать свой тонус: 1. Регулярно заниматься спортом, чтобы улучшить самочувствие и получить положительные эмоции. 2. Пить утром натощак стакан теплой воды, чтобы наладить пищеварение и избавиться от обезвоживания.…
Полезные свойства клюквы: отличительные черты и применение
Клюква Любимая целыми поколениями зимняя ягода. Полезные свойства клюквы определены ее богатым химическим составом, способностью активировать умственную деятельность и укреплять иммунитет. Ягоды успешно применяются при простудах, головных болях, воспалениях мочевыводящих…
Диета №9 при преддиабетном состоянии
Особенности питания при преддиабетном состоянии: Диета №9 По данным РАН, каждый пятый житель России находится в преддиабетном состоянии, но большинство не осознают эту проблему. Однако преддиабет — обратимое состояние, решить…
