Иногда наше состояние может предупреждать о наличии опасного заболевания — диабета. Обращая внимание на определённые симптомы, можно своевременно предпринять меры. Первый сигнал — это постоянная жажда и необходимость пить много…
Когда после употребления сладкого появляется сонливость, тревожность или сильный голод, это сигнал о нестабильности уровня глюкозы в крови. Что можно предпринять прямо сейчас: Добавляйте белок и клетчатку к каждому приёму…
Исследования, проведённые учёными из Китая и Австралии, выявили, что регулярное употребление определённых сортов чая может снизить риск развития диабета. Под особым вниманием оказались постферментированные сорта – пуэры. У людей, которые…
Желатин обладает множеством преимуществ для организма и внешнего вида. Он является отличным источником коллагена, что способствует улучшению состояния кожи и поддержанию её молодости. Регулярное употребление желатина помогает естественным образом повысить…
Стресс — это словно невидимый пончик, который вы не съели, но уровень сахара в крови всё равно поднимается. Когда вы становитесь раздражёнными, переживаете или просто отдыхаете в состоянии «всё меня…
Контроль сахара: какая диета поможет поддерживать уровень глюкозы в норме? Поджелудочная железа — важный орган, который регистрирует баланс в нашем организме. Даже небольшое отклонение, например, лишняя сладость в рационе, способно…
Подготовка к общему анализу крови требует соблюдения нескольких важных правил: 1. Сдача анализа натощак. Это означает, что требуется минимальный интервал в 8, а желательно 12 часов с момента последнего приёма…
Как избежать неприятных последствий избытка сахара? Потребление большого количества сладкого может привести к такому явлению, как «сахарный похмель», сопровождающемуся головной болью, усталостью, тревожностью и другими неприятными симптомами. Почему это происходит?…
Питание и настроение взаимосвязаны: правда или миф? Часто слышим, что для улучшения настроения нужно съесть шоколадку или что отсутствие сладкого приведет к злобности. Однако насколько это соответствует действительности? Как именно…
