Как предотвратить инсульт: основные причины и меры профилактики
  • 13 марта, 2025

Инсульт всегда случается внезапно, но на фоне какого-то заболевания. По сути, инсульт является осложнением этого заболевания, а не самостоятельной болезнью. Самые частые причины возникновения инсульта: артериальное давление; атеросклероз сосудов; сахарный…

Читать дальше
Как распознать кардионевроз и что делать при симптомах
  • 6 марта, 2025

Существует такое понятие как кардионевроз. Все люди по-разному реагируют на стрессовые ситуации: кто-то спокоен и объективен, а кто-то склонен к неврозам, которые могут проявляться болями в сердце и одышкой. Если…

Читать дальше
Как прекратить паническую атаку без таблеток
  • 4 февраля, 2025

Паническая атака. Как помочь себе Как себе помочь во время панической атаки, если под рукой нет таблеток? Способ есть: дайте себе физическую нагрузку для того чтобы сжечь гормоны стресса, в…

Читать дальше
Как предотвратить остеохондроз: советы и упражнения
  • 12 декабря, 2024

Для предотвращения остеохондроза нужно уделить внимание состоянию поясницы. Избегайте тяжёлых физических нагрузок и резких движений при подъёме весов, чтобы не спровоцировать развитие заболевания. Не забывайте следить за положением тела, особенно…

Читать дальше
Эффективные упражнения для восстановления чувствительности руки
  • 12 декабря, 2024

Помощь при онемении руки Конечно, если у вас перекосило пол лица и отвалилась чувствительность половины тела, какие-либо упражнения будут бессмысленны — нужно максимально быстро бежать к врачу. Но если онемение…

Читать дальше