Праздничные блюда для долголетия
  • 16 декабря, 2024

Блюда для долголетия на праздничном столе Даже во время праздника можно наслаждаться блюдами, полезными для здоровья и долголетия. Диетолог и эндокринолог Екатерина Иванникова предлагает рецепты с большим содержанием растительной клетчатки…

Читать дальше
11 видов растительных масел для улучшения здоровья
  • 15 декабря, 2024

11 видов растительных масел для нашего здоровья: Оливковое богато полезными жирами, которые укрепляют сердце и снижают риск развития болезней. Оно защищает наши клетки от старения. Кукурузное содержит много витамина E,…

Читать дальше
Польза воды с чиа: секрет плоского живота
  • 12 декабря, 2024

🌿 Вода с чиа для плоского живота Семена чиа уже давно стали популярны как суперфуд. Они используются в хлебе, кашах и для приготовления растительных пудингов. Чиа обогащены антиоксидантами, белками, клетчаткой,…

Читать дальше
Польза апельсиновой кожуры: почему ее стоит есть
  • 12 декабря, 2024

Корка апельсина полезней мякоти Зачем выбрасывать апельсиновую кожуру, если ее можно съесть? Исследования показали, что в кожуре цитрусовых содержится больше фенольных соединений, витамина С, флавоноидов и антиоксидантной активности, чем в…

Читать дальше
Финики: натуральное средство от тревоги
  • 12 декабря, 2024

Финики: натуральное средство от тревоги. Финики могут стать естественной альтернативой для снижения симптомов тревоги благодаря их высокому содержанию магния, который успокаивает нервную систему. Кроме того, финики богаты антиоксидантами, такими как…

Читать дальше
5 продуктов для детокса организма
  • 12 декабря, 2024

Детокс-продукты Яблоки – богатый источник клетчатки, витаминов и минералов, которые помогают выводить из организма токсины и улучшают состояние микрофлоры желудочно-кишечного тракта. Свекла – способствует детоксикации печени, является эффективным поглотителем вредных…

Читать дальше