Как бороться с бессонницей в мегаполисе
Бессонница в мегаполисах Вы знаете ли вы частую причину нарушения сна у жителей больших городов? Представьте себе, что вы живете в мегаполисе и каждый день просыпаетесь в 6 утра, чтобы…
Здоровые привычки для долголетия
Здоровье и долголетие Хотите прожить долгую и активную жизнь? Начните с заботы о своем теле и разуме! Полезные привычки: Добавьте в свой рацион больше овощей, фруктов, цельнозерновых продуктов и полезных…
Как замедлить старение мозга: простые советы
Процессы старения начинаются рано, но их можно замедлить, следуя простым рекомендациям. Чаще двигаемся. Физическая активность способствует образованию новых нервных клеток. Не менее важен здоровый сон. Правильно питаемся. Рацион с овощами,…
Влияние компьютерных игр на здоровье: польза и вред
Компьютерные игры – это зло? Да бросьте, это же мир приключений, азарта и… пользы для здоровья! Как так? Давайте по порядку 👇 Мозг прокачивается: Решение головоломок, стратегия, быстрая реакция –…
