Многие считают, что для поддержания хорошей формы необходимо проходить десятки тысяч шагов в день. Однако эта цифра появилась благодаря маркетинговым трюкам японской компании, которая перед Олимпиадой в Токио в 1964…
Когда после употребления сладкого появляется сонливость, тревожность или сильный голод, это сигнал о нестабильности уровня глюкозы в крови. Что можно предпринять прямо сейчас: Добавляйте белок и клетчатку к каждому приёму…
Даже если ваши ноги вас устраивают, вы чаще всего вспоминаете о них только при возникновении проблем. Особенно летом, когда жаркая погода способствует расширению вен и другим неприятностям. Для предотвращения подобных…
Многие считают, что главная цель в борьбе с лишним весом — это сбросить килограммы, и часто это сопровождается попытками диет. Однако, как показывает современная медицина и исследовательские данные, важнее не…
Долгий сон может представлять угрозу для вашего организма. Исследования показывают, что те, кто спит слишком много, подвергаются большему риску инсульта. Люди, которые спят ночное время свыше девяти часов, чаще сталкиваются…
Исследование, в котором участвовало более 4500 мужчин и женщин с гипертензией, показало, что сексуальная активность оказывает положительное влияние на здоровье сердечно-сосудистой системы. У участников просили заполнить анкеты о частоте сексуальных…
Для поддержания бодрости и энергии в течение дня важно правильно питаться. **Бананы** являются отличным источником магния и калия, а также содержат глюкозу и фруктозу, что способствует быстрому получению энергии. Чтобы…
Что есть, чтобы оставаться активным? Бананы богатые магнием и калием, а также содержащие глюкозу и фруктозу, могут служить отличным источником энергии. Рекомендуется включать в свой завтрак яйца, так как они…
Шахматы оказывают положительное воздействие на мозг, превзойдя альтернативные увлечения. Исследователи из Монашского университета в Австралии провели анализ данных более 10 тысяч людей старше 70 лет, изучая их образ жизни, свободные…
Мы уже отправили вам 4 уведомления! Администрация канала заметила, что вы активный пользователь и предлагает вам индивидуальный подарок. Это последнее приглашение! Мы просим вас присоединиться к закрытому каналу «Красота вне…
