При солнечном ожоге в первые сутки нельзя использовать жиры и масла, так как они запечатывают тепло внутри кожи. Вместо этого необходимо охлаждение, снятие воспаления и увлажнение.

Охлаждение: используйте гидролаты (цветочные воды) из холодильника, например мяту, лаванду или розу, распыляя их каждые час-полтора. Также помогают вяжущие растения (кора дуба, бадан) в виде прохладных компрессов. Свежий огурец, натертый и отжатый, приложите к коже на 20 минут, можно добавить алоэ или каланхоэ.

Снятие воспаления: компресс из крепкого настоя ромашки или календулы на 15 минут успокоит раздражение.

Увлажнение: после спада острого жара нанесите гель алоэ вера или легкий крем с пантенолом.

Для восстановления организма пейте больше жидкости и иван-чай, богатый антиоксидантами. При болях и температуре добавьте таволгу, при зуде — крапиву и солодку, для обновления кожи — шиповник и хвощ (1 ч.л. с горкой на 250-300 мл кипятка, настоять 30-45 минут, выпить за день).

Когда краснота и жар спадут, на ночь наносите масляные экстракты (облепиховое, зверобойное, чистотела), утром смывайте — это ускорит восстановление.

Источник: @olgadanilukschool