Более очевидно, что после 45 лет начинают проявляться изменения, связанные с гормональным фоном. Но почему признаки начинаются уже после 35 лет?

Часто слышу: «Ольга, мне 38 лет, а ощущаю себя так, как будто мне за 50. Менструальные циклы нестабильны, настроение — то горе, то радость, вес увеличивается. Раньше казалось, рано для всего этого…»

Это не совсем так. Пременопауза — это не момент, когда месячные полностью прекращаются. Это постепенный процесс, который может начаться за 5–10 лет до наступления последней менструации.

То есть, если вам примерно 38–40 лет, вы уже можете быть в этом периоде, и это вполне нормально.

Что происходит в этот период:

Яичники начинают снижать производство прогестерона. Уровень эстрогенов тоже колеблется, но не по линейной схеме. Отсюда возникают следующие изменения:

• Циклы укорачиваются или удлиняются
• Могут появляться задержки или наоборот учащённые месячные
• ПМС становится более выраженным, так как уровень прогестерона снижен, и организму не хватает его успокаивающего эффекта

Еще одна неприятная особенность — многие гинекологи говорят, что анализы показывают нормальные показатели. В итоге, женщина остается одна со своим состоянием и проблемами.

Но есть решение. В течение всей недели мы будем обсуждать, как с помощью трав, без применения гормонов, поддержать организм в этот период, понимая происходящие процессы.

А у кого уже начались колебания настроения и другие признаки? В каком возрасте почувствовали первые изменения?

Источник: @olgadanilukschool