Не стоит упускать возможность посмеяться, пока есть зубы, ведь смех — это гораздо больше, чем просто реакция на забавный случай или мем. Это реальная физиологическая перезагрузка организма, которая помогает ему временно отключиться от чувства дискомфорта.

Когда человек смеётся от всей души, мозг освобождается от негативных состояний за счёт выброса эндорфинов — гормонов, повышающих настроение. Эти вещества помогают снизить боль, уменьшить стресс и улучшить качество сна. В сущности, смех — это бесплатный антипред и антидепрессант без побочных эффектов.

Кроме того, во время смеха активируется работа мозга: формируются новые нейронные связи, развивается внимательность и креативное мышление. Можно сказать, что один хороший стендап-выступление заменяет полчаса занятий нейротренажёром.

И, что удивительно, смех также благоприятно влияет на сердечно-сосудистую систему. Он способствует снижению воспалений, расширяет сосуды и стимулирует кровообращение.

Если вы хотите жить дольше, стоит пить смех не реже, чем воду, а сарказм тоже считается — главное, чтобы было весело.

Источник: @budzdorovivse