Лён считается ценным лечебным растением благодаря своим свойствам: он обладает обволакивающим, противовоспалительным и слабительным эффектами, что особенно важно для здоровья желудочно-кишечного тракта.

В составе льна присутствуют омега-3 и омега-6 – полиненасыщенные жирные кислоты, которые оказывают положительное влияние на кожу, волосы и ногти.

Особенно полезен лен для женского организма: в нем содержатся фитогормоны, помогающие поддерживать гормональный баланс, а также уменьшающие дискомфорт и боль во время менструаций.

Для лечебных целей используют семена льна. Их можно добавлять в салаты, выпечку или употреблять в небольших количествах как самостоятельное блюдо.

Также рекомендуется залить семена холодной водой и дать настояться несколько часов. Полученную слизистую жидкость следует пить натощак: она обволакивает стенки желудка и кишечника, способствует заживлению повреждений и снижает воспаление.

Источник: @geronto