Подарки для здорового питания

1. Подписка на сервис здорового питания
На неделю, месяц или даже год вы можете избавить близкого человека от необходимости искать рецепты, самому готовить и считать кбжу. А чтобы не добавить к подарку пару лишних килограммов вам необходимо знать рост, вес, степень физической активности и наличие аллергических реакций у человека, а чтобы сделать подарок совсем идеальным — его вкусовые предпочтения.

2. Тарелка для сбалансированной порции
Создали систему в Гарвардской школе общественного здравоохранения. Такая тарелка поможет идеально рассчитать кбжу и не превысить количество калорий. А если купить комплект из таких тарелок — это поможет всей семье оставаться в форме даже во время праздников.

3. Бутылка для воды
Красивая и удобная многоразовая бутылочка в машину, офис, на учёбу или для занятий спортом поможет вашим близким потреблять необходимую норму жидкости, уберечь организм от обезвоживания и избавиться от переедания (наш мозг зачастую принимает жажду за голод). Особенно оценят этот подарок люди, заботящиеся об экологии.

4. Ланч-бокс
Подарок для тех, кто привык перекусывать на ходу. Брать обед в удобной коробочке с собой — это реже обедать фастфудом, точно следить за кбжу и качеством потребляемых продуктов. Идеальный вариант — ланч-бокс в сочетании с Гарвардской тарелкой.

5. Дневник питания
Поможет вести учёт всей потребляемой еды, жидкости, учитывать свои личные ощущения, чувство сытости, настроение, состояние здоровья. Незаменим дневник для тех, кто работает с диетологом или только встаёт на путь правильного питания.

Источник: @doctv_official