Питание в лежачем положении: история проблем с изжогой

Завтрак в постели выглядит романтично только в кино. В реальности ситуация часто иная: вы чувствуете себя героем любовной сцены, а ваша кардиа (мышечный клапан между желудком и пищеводом) работает в усиленном режиме.

Когда человек питается сидя, гравитация способствует прохождению пищи в желудок и способствует закрытию клапана после прохода.

Но как только вы ложитесь с тостом и кофе, линия между пищеводом и желудком выравнивается. Гравитация перестает помогать, кислота атакует пищевод, и слабость кардии может привести к развитию гастроэзофагеальной рефлюксной болезни. Постепенно это становится хронической проблемой.

Интересно, что младенцы питаются лежа — это связано с их особой анатомией: горизонтальным расположением желудка, острым углом Гиса и жидкой пищей. Взрослый человек — это вертикальное существо, и питаться лежа часто означает рисковать.

Итак, завтрак в положении лёжа — это примерно то же самое, что смотреть сериал о ЗОЖ, заедая его фастфудом: приятно в моменте, но впоследствии могут быть неприятные последствия.

Берегите здоровье и помните о правильной позе при приеме пищи: это важно для вашего пищеварения и общего благополучия.

Источник: @budzdorovivse